Все больше людей в последнее время выбирают для себя здоровый образ жизни. Но иногда бывают моменты (особенно это касается праздников), когда хочется позволить себе немного выпить и расслабиться. Желание вполне понятное, однако если перебрать лишнего, то, скорее всего, с утра ваше самочувствие будет оставлять желать лучшего. Безусловно, оптимальный способ никогда не узнать, что такое похмелье, – это знать меру при употреблении алкоголя, а лучше не пить вообще. Но что же делать, если, проснувшись утром, вы поняли, что последний бокал вина был явно лишним? Как избавиться от похмелья?
Боремся с похмельем
Симптомы алкогольной интоксикации организма (или, проще говоря, похмелья) известны, пожалуй, большинству из нас. Головная боль, тошнота, слабость. Благо, есть множество рецептов, помогающих улучшить самочувствие.
- Лучший способ снять симптомы похмелья – это хорошенько выспаться. Чем дольше вы проспите, тем лучше будете себя чувствовать.
- Если же выспаться не получится, то начать утро лучше с холодного душа, после которого выпить крепкого сладкого чая с лимоном. Похмелье сразу отступит. Однако этот вариант подходит лишь людям со здоровым сердцем.
- В течение дня необходимо постоянно восполнять водный баланс организма, нарушенный алкоголем. Подойдет любая жидкость – от минеральной или обычной питьевой воды до кофе и лимонада. Вода с лимоном, кстати, отлично снимает тошноту. Народный вариант – рассол – также отлично справляется с похмельем.
- Будет неплохо поесть жидкой пищи – подойдет любой горячий суп или же окрошка. Отличным вариантом станет горячий бульон, который хорошо успокаивает желудок.
- От сильной тошноты хорошо помогает таблетка валидола, положенная под язык. От головной боли примите цитрамон или аспирин.
- Ни в коем случае не курите с похмелья, даже единственная сигарета сильно ухудшит ваше состояние. И уж тем более не пытайтесь лечить похмелье спиртным. Возможно, вам и станет легче, но следующее утро может стать еще более неприятным.
А лучше всего – всегда употребляйте алкоголь в меру и с радостью встречайте каждый новый день.
