В жаркую погоду медики настоятельно рекомендуют пить достаточное количество жидкости — это поможет избежать обезвоживания. Специалисты Могилевской центральной поликлиники назвали напитки, которые не только освежат в жару, но и будут полезны для здоровья.
* Ягодный смузи — идеальный вариант летнего десерта. Ягоды — источник витаминов A, B1, B2, E, PP, а также микроэлементов — железа, калия, цинка, меди, магния.
* Огуречно-мятный мохито. Калий, содержащийся в огурце, регулирует баланс жидкости и избавляет от отеков. Мята способствует пищеварению и снимает стресс.
* Имбирно-огуречный лимонад — острый и ароматный, стимулирует обмен веществ и повышает тонус. Имбирь обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами.
* Апельсиново-лаймовый лимонад — бодрящий и освежающий напиток. Цитрусовые содержат много витамина С, который участвует в синтезе коллагена и улучшает состояние кожи.
Ред.
