Ну вот и наступила долгожданная жара. Платья, шорты, майки – все для нашего комфорта и радости. В пылу веселья мы обычно забываем про фразу известного врача средних веков Парацельса: «Все есть яд, и все есть лекарство». Солнце и жара не исключение.
В условиях экстремальной жары, когда отсутствует прохладный воздух и пространство ограничено, в условиях города есть вероятность повышения температуры тела. Если не предпринимать нужные меры, это может создать серьезную угрозу для нашего физического состояния.
При превышении температуры тела отметки в 40 градусов Цельсия, организм теряет возможность само регуляции тепла. В результате, возможен тепловой удар, что может оказаться фатальным.
Кто в первую очередь подвержен риску
– Дети и пожилые люди имеют сниженную способность адаптироваться к резким изменениям температуры.
– Люди, имеющие избыточную массу тела, могут столкнуться с серьезной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему при нахождении на открытом солнце.
– У людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, духота и жара могут привести к увеличению нагрузки на сердце.
– Люди, страдающие сахарным диабетом, также могут испытывать проблемы при воздействии высоких температур.
Какие меры можно предпринять
– Каждый человек может записаться в удобный ему медицинский центр в Могилеве, сдать профильные анализы, пройти обследование и проверить готовность организма к лету.
– Про легкую одежду кепки и панамки мы и не забывали
– Пейте чистую негазированную воду или минеральную воду, богатую калием, кальцием и магнием. Избегайте сладких газированных напитков и лимонадов, поскольку они могут негативно повлиять на функционирование почек и печени, которые уже испытывают дополнительную нагрузку в жаркую погоду.
– Не злоупотребляйте соленой и жирной пищей. Вместо этого, придайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу или рыбе, однако не в больших количествах
Берегите себя и своих близких!
